这6个错误的举动，会让你的体重一直居高不下!
,
4运动过量
也许你想说，运动和节食结合起来，总能减肥了吧?但是，降低的卡路里摄入量和增加的运动非常可能耗尽你的精力，结果就是，你疲惫不堪，只好放弃。
建议:一个更明智的做法就是逐渐地增加运动量，而不是一下子逼迫自己必须消耗多少热量。消耗热量仅是运动的一个好处，其他的作用，例如激活新陈代谢、减轻压力、增强活力等更为重要。
5过分信任健康食物
低糖或无糖的食物并不意味着不含有热量。低脂的产品通常含有高糖分，这样，从热量上来说，低脂食物和同等的高脂食物是一样的。而无糖食物可能不含有蔗糖，但可能含有其他的糖分，如果糖、蜂蜜、糖浆等高热量物质。
建议:注意那些烘烤的食物，如饼干，通常宣称是低热量食物含有的热量往往比它们标签上注明的更多。
6一味压迫自己不给自己一点奖励
改变由已久的生活习惯不是件容易事，所以，你应该时不时地给自己一点鼓励，以便能保持昂扬的斗志。当时达到某个目标时，例如减掉了2公斤，你可以给自己庆祝一下了，或去看场电影，或做美容，或买些首饰，但不要以大吃一顿的方式来庆贺。
建议:专家认为一个阶段的减肥目标不应该定在减掉体重10%的重量以上，否则，这会给你带来很大的压力。而适度的减肥目标，一般是体重的5%-10%，更加容易达到.
而且，即使是减少5%-10%的体重，也能使你感受到自己的健康状况明显好转了，其实这更重要。定下合理的目标，不断给自己鼓励，你才能走完艰难而枯燥的减肥之路。
以上这六点就是阻碍你减肥的绊脚石，在减肥过程中远离这些误区，可让你在减肥路上少走弯路。还等什么，为了你的好身材赶快行动起来，把它们一一扫除吧!
方媛穿粉衣乘艇出海晒幸福，网友却吐槽她这衣服，满身的网红味！
来源： 女生搭配师
女人可以不漂亮，但一定要会化扮，8款化妆用品，打造完美妆容
来源： 美妆丽人
难怪女人都扔掉丝袜了！比连衣裙洋气万倍的套装，真是太性感显瘦
来源： 每日搭配之道
1米5女生别再穿长款了，显矮！穿这样的衬衫+裤子，显高又洋气
来源： 每日搭配之道
工资再低也要给老婆买这样的套装，时尚有气质，特显女人味
来源： 唔哩头条
江疏影现身机场，网友：我的天呐！乍一看我以为没穿裤
来源： 凤凰网
这些蕾丝女装精致又显女人味，穿是超性感，不买都睡不着
来源： 每日搭配之道
女人过了40岁，一定要打扮嫩点，早春穿这几款女装，年轻又洋气
来源： 每日搭配之道
白醋加点它擦脸，斑点如下雨般落下，半月祛斑祛皱
来源： 时尚灰美人
他们超写实功底，一点不输中国冷军
来源： 美术学堂
年轻的姑娘们，这几款衬衫肯定能合你的心意，好看又百搭
来源： 每日搭配之道
用牙膏敷脸，一夜肌肤显年轻，美白又抗皱，你知道吗？
来源： 唯独爱美食
药房的一罐便宜胶囊，睡前往眼部擦一点，能帮助消退眼袋减少皱纹
来源： 宁波路道
中老年运动服男套装 优质面料柔软舒适，让人显得年轻有活力
来源： 放心购精选
这3种鞋子不要随便穿，很显庸俗！特别第3种，很少人能hold住！
来源： 凤凰网
春游怎能缺少一顶心仪的帽子，点缀时尚优雅气质，洋气又减龄
来源： 新丝丽华尚
无袖背心上衣搭配裤子套装，酷爽美了一季节
来源： 最美穿衣搭配
人生赢家！怎么别人素颜不化妆也有好气色和少女感？
来源： 唔哩头条
香港今年火爆的裙子，35岁瘦老婆穿后性感迷人，洋气减龄似18
来源： 每日搭配之道
想让你的粗腿马上升级成为长细腿？试试丝袜加尖头高跟鞋完美组合
来源： 每日搭配之道
女人剪这样的短发，干净利落一身轻
来源： 最美穿衣搭配
怎么可以这么贵气呢？12款大码女装，专属经济条件好的中年女人
来源： 每日搭配之道
如果你胖，春天一定要好好打扮自己，学这个女人穿套装，美惨美爆
来源： 每日搭配之道
这6个错误的举动，会让你的体重一直居高不下!
来源： 瑜伽健身瘦身
又胖又想美怎么办？建议你穿这样的大码连衣裙，显瘦减龄样样都行
来源： 每日搭配之道
男人帽子别瞎买，今年刚上市的8款“速干”帽，外出游玩首选
来源： 每日搭配之道
3种食物，嫩肤、补血、延缓衰老，女人都应该知道
来源： 橙子甜甜
别傻到还穿厚重的运动裤，春天流行休闲牛仔裤，舒适透气还显瘦
来源： 唔哩头条
陈学冬这打扮真帅气，比他以往的机场秀好看太多！
来源： 搭配化妆师
春天到了，胖美眉来不及减肥，火爆的大码连衣裙，洋气遮肉超显瘦
来源： 每日搭配之道